¿Te gustaría comenzar a cambiar tus hábitos hacía una alimentación más vegetal y no sabes por dónde empezar? ¿Has intentado llevar una alimentación basada en plantas anteriormente y te resultó difícil mantenerla? ¿Te importa la vida de los animales, tu salud y el medio ambiente? Si respondiste “sí” a al menos una de las preguntas, este programa grupal es para ti.
Nuestro programa online tiene una duración de 5 semanas aproximadamente (en función de las posibles festividades). Durante este tiempo te estaremos guiando para que esta transición sea más fácil y mucho más divertida.
Cada semana haremos una sesión online en directo donde te explicaremos todo lo que necesitas aprender sobre nutrición para que esta transición sea lo más saludable posible.
Esta sesión grupal online en directo serán todos los miércoles a las 19.30h de la tarde y tendrá una duración de entre 60-90 minutos aproximadamente con turno de preguntas incluido. Si no puedes asistir al directo, ¡no te preocupes!, todo queda grabado y al día siguiente os enviaremos un email con la grabación.
Programación:
– Primera sesión grupal: Conceptos básicos. Tipos de dietas, nutrientes esenciales, suplementación.
– Segunda sesión grupal: Proteínas vegetales. Complementariedad. Tipos de «carnes vegetales».
– Tercera sesión grupal: Etiquetado nutricional.
– Cuarta sesión grupal: Como planificar menús paso a paso. Lista de la compra saludable «fastfood». Batchcooking.
– Quinta sesión grupal: ¿Cómo lo hago fuera de casa?
Al inscribirte en el programa grupal plantbased recibirás:
- Más de 20 recetas veganas deliciosas y ebooks.
- 3 tipos de menús (flexitariano, vegetariano y vegano) con lista de la compra.
- Consejos básicos y útiles en cada sesión para comenzar a adoptar una alimentación más vegetal.
- Información nutricional veraz brindada por una dietista y una nutricionista especializadas.
- Acceso a nuestro grupo de apoyo en Telegram
- Recomendaciones de productos ¡y más!
¿Te apetece participar en la próxima edición? Normalmente lanzamos una por trimestre. Para ello, puedes inscribirte en el formulario de bajo y/o cualquier duda al respecto, puedes ponerte en contacto con nosotras a través del email: patriorteganutricion@gmail.com
¡Esperamos verte en el grupo!
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