¿Qué es el Omega-3? Los ácidos grasos omega 3 son un tipo de ácidos grasos poliinsaturados esenciales. ¿Qué significa eso de “esencial”? pues que es imprescindible que nos responsabilicemos de su ingesta a través de…
Omega 3 en dieta vegetariana/vegana
¿Qué es la dieta vegana?
Si sigo una dieta vegana, ¿qué puedo comer y qué no?Esta es una pregunta que me hacen mucho mis pacientes que quieren aprender a llevar una alimentación más vegetal y no saben por dónde empezar.Lo…