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Patricia Ortega

Patricia Ortega

Dietista-nutricionista especialista en alimentación vegetariana y vegana

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Muffins veganos de plátano

14 febrero, 2021 por Patricia Ortega Moreno

Disfruta de estas magdalenas veganas tan fáciles de preparar y tan deliciosas. Con ingredientes sencillos y muy esponjosas.

¡Hola! Qué ilusión escribir mi primera entrada en mi nueva web. ¡Espero que te guste tanto como a ti!

No podía haber empezado el día con mejor receta y es que, hoy las hemos desayunado en casa con un poco de bebida vegetal calentita y, ¡qué ricos estos muffins!

Como comentaba ayer en mi instagram son:

  • Sin azúcar añadido
  • Integrales
  • Veganos
  • ¡Deliciososssssss!

Así que, te animo a probarlos y no perder la oportunidad de disfrutar en casa de repostería casera de forma saludable.

Ingredientes (para 6 unidades):

  • 2 plátanos maduros.
  • 70ml de bebida de soja.
  • 180 gramos de harina integral de trigo.
  • 1 cucharadita de bicarbonato.
  • 25 gramos de aceite de coco líquido.
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional).
  • 2 cucharadas de chips de chocolate.

Elaboración:

  1. Mezclar todos los ingredientes secos (harina y bicarbonato). Precalentar el horno a 180 grados.
  2. Con la ayuda de un tenedor, aplastar los plátanos.
  3. Con la ayuda de una batidora, triturar los plátanos con la bebida de soja, el aceite de coco derretido y el extracto de vainilla si lo utilizas. Que quede una masa lo más homogénea posible.
  4. Mezclar todos los ingredientes en un bol excepto las chips de chocolate hasta que todo quede bien integrado.
  5. Añadir las chips de chocolate y remover.
  6. Poner la masa en el molde y hornear a 180 grados durante 20-22 minutos.

¡Espero que te gusten!

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Categoría: Recetas

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