Con este calendario de frutas y verduras de temporada que iré compartiendo mes a mes, mi objetivo es fomentar el consumo de alimentos fresco de temporada y locales.
Si te gustaría llevar una alimentación más saludable y a la vez más sostenible, puedes empezar priorizando el consumo de alimentos de temporada como los que os muestro en este calendario.
![](https://patriciaorteganutricion.com/wp-content/uploads/2022/02/CALENDARIOS-1024x1024.png)
Como siempre digo, es importante el consumo de alimentos frescos de temporada y locales por varias razones:
- Suelen estar en su punto óptimo de maduración y clima apto para su cultivo.
- Suelen ser más económicos y por tanto, abaratar nuestra lista de la compra semanal.
- Si escogemos aquellos de km0 para nuestra zona, estamos ayudando a nuestros productores y comercio local.
¡Recuerda! Se recomienda un consumo de unas 5 raciones entre frutas y verduras diarias, ¿con cuáles te quedarías?
¡Feliz mes!