¡Improvisa en la cocina! Existen muchas recetas con las que disfrutar de un aporte de verduras saludable y divertido.
Según los expertos en nutrición, la verdura tiene que aparecer en un 50% del plato de cada una de nuestras ingestas, siendo una de estas raciones diarias en crudo. Una buena opción es tomarlas a la plancha por sus múltiples beneficios.