Se recomienda que la fruta esté presente unas 3 raciones diarias. Si te cuesta introducirla, te dejo algunas ideas sencillas y saludables.
dietista vegetariana
🍆 Mini Pizzas de Berenjena 🍆
¿Te cuesta introducir las verduras? ¿Tienes las sensación de que siempre comes las mismas verduras y de la misma forma?
¿Es necesaria la suplementación al llevar una dieta vegetariana o vegana?
Si estás haciendo un cambio en la alimentación, puede que te interese saber si es necesario o no que hagas alguna suplementación.