¿Cuánta fruta tengo que consumir? ¿Hay recomendación máxima? ¿Se puede consumir a cualquier hora del día? ¿Hay alguna prohibida? Son muchas las preguntas de es te tipo las que me llegan a la consulta. Muchos saben que, en condicione generales, la recomendación del consumo de fruta es de 3 raciones diarias. ¡Ojo! 1 ración no siempre […]
Todo el blog
Poke Bowl Vegano
Si no conoces este plato típico hawaiano, te presento esta idea para probarlo de forma sencilla, deliciosa y 100% vegetal.
Cuál es la tableta de chocolate más saludable y cuántas onzas puedo tomar al día
Si pierdes mucho tiempo en el supermercado porque no sabes qué chocolate es más saludable, en este post te ayudo a escogerlo.
Galletas de Cacao Saludables
¡Hola de nuevo! Hoy quiero compartir contigo esta receta de galletas de cacao que, si mi memoria no me falla, creo que son las galletas caseras que más me gustan de todas las recetas que he probado. No tienen azúcares añadidos ni grasas de mala calidad, y además quedan crujientes crujientes, dulces y saciantes. Una […]
Pan Integral Casero
Video-receta paso a paso para elaborar Pan Integral en casa: Ingredientes para hacer el pan integral: 400 g de harina integral (de trigo o espelta o centeno, etc.). 260 ml de agua tíbia. 5 g de sal. 4 g de levadura de panadero en polvo. Amasamos bien los ingredientes hasta que la masa no se […]
Brownie Vegano
¿Ganas de disfrutar de un dulce en un versión más saludable sin azúcares añadidos ni grasas de mala calidad? Si tu respuesta es SÍ, voy a compartir contigo esta receta de #brownievegano que vi en el blog de danzadefogones que me ha encantado. Toma nota de los ingredientes: 🥛250ml de bebida vegetal de soja. 🥥150ml de […]
