Aprende qué propiedades tiene la sandía, esta fruta tan veraniega, y cómo incorporarla en tus hábitos alimentarios.
Nutrición
Cenas sanas, ricas y fáciles para adelgazar
Si el confinamiento ha podido cambiar tu composición corporal y quieres volver a cuidar tu alimentación, estos tips te van a ayudar.
Te lo ponemos fácil: este menú diario lo ha diseñado una nutricionista para que comas sano esta desescalada
¿Te gustaría tener un menú sencillo y saludable diario diseñado por mi de desayuno a cena? No te pierdas este post.
Calcio Vegetal, ¿en qué alimentos puedo encontrarlo?
A pesar de que a día de hoy ya son muchas las entidades que han afirmado que un alimentación a través de alimentos de origen vegetal (bien pautada por un profesional), puede ser saludable y segura en cualquier etapa de la vida, todavía siguen circulando muchos mitos al respecto sobre dieta vegetariana y vegana. Uno […]
Verduras a la plancha: las recetas y mezclas más saludables.
¡Improvisa en la cocina! Existen muchas recetas con las que disfrutar de un aporte de verduras saludable y divertido.
¿Cómo aumentar el consumo de fruta?
¿Cuánta fruta tengo que consumir? ¿Hay recomendación máxima? ¿Se puede consumir a cualquier hora del día? ¿Hay alguna prohibida? Son muchas las preguntas de es te tipo las que me llegan a la consulta. Muchos saben que, en condicione generales, la recomendación del consumo de fruta es de 3 raciones diarias. ¡Ojo! 1 ración no siempre […]
